压力知觉量表（PSS-14）

测试说明

1. 本量表共 14 题，用于评估您最近一个月对生活中「不可控、不可预期」事件的主观知觉压力。

2. 每题有 5 个选项：A（从不）、B（偶尔）、C（有时）、D（经常）、E（总是）。

3. 请根据您的真实感受作答，答案无对错，数据仅作个人参考，我们严格保护您的隐私。

4. 完成所有题目后点击「提交测评」，系统将自动计算原始分数并展示结果。

1. 在过去一个月里，有多少时候你会因为发生意外的事情而感到心烦？

2. 在过去一个月里，有多少时候你感到自己无法控制生活中重要的事情？

3. 在过去一个月里，有多少时候你感到紧张或「有压力」？

6. 在过去一个月里，有多少时候你发现自己无法应付那些必须完成的事情？

9. 在过去一个月里，有多少时候你因为事情超出控制而感到恼怒？

10. 在过去一个月里，有多少时候你感到困难堆积得无法克服？

13. 在过去一个月里，有多少时候你感到无法掌控自己时间安排？

4. 在过去一个月里，有多少时候你对自己处理个人问题的能力感到有信心？

5. 在过去一个月里，有多少时候你感到事情在按自己意愿发展？

7. 在过去一个月里，有多少时候你感到能控制生活中的愤怒情绪？

8. 在过去一个月里，有多少时候你感到事情尽在掌握？

11. 在过去一个月里，有多少时候你因为能够控制时间安排而感到自在？

12. 在过去一个月里，有多少时候你感到困难是可以解决的？

14. 在过去一个月里，有多少时候你感到生活有意义？